Присоединяйтесь к дружной компании!

Информация о материале: Опубликовано: 23.07.2024 15:14

Все знают, что ходьба полезна для здоровья! А если это не просто ходьба, а северная и с профессиональным тренером, и в хорошей компании - это заряжает не только физически, но и морально! 20 июля в парке "Песчанка" под руководством инструктора по спорту Ольги Савойской все желающие, те, кто уже давно знает и занимается северной ходьбой, те, кто решил только познакомиться с этим видом, дружно и активно провели занятия.

Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба) — вид физической активности, ходьба с палками.Представляет собой сочетание фитнеса, спортивной ходьбы и лечебной физкультуры. Основной инвентарь для скандинавской ходьбы — специальные палки, напоминающие лыжные, но меньшей длины.

Польза от занятий скандинавской ходьбой: задействует одновременно и активизирует мышцы ног и верхней части тела; улучшает работу сердца и лёгких; помогает людям с нарушениями чувства равновесия и облегчает передвижение страдающим проблемами с опорно-двигательным аппаратом; сжигает калории (примерно наполовину больше, чем обычная ходьба).

Присоединяйтесь к дружной компании!